心理医院 | 心理医生 | 心理治疗 | 心理训练 设为首页 | 收藏网站 | 网站地图
您当前所在的位置:首页 > 专家答疑 > 焦虑症 >

面对考试焦虑怎么办?

收藏提问|投诉
咨询描述:

专家你好,我一到了考试就焦虑,不想看书,吃不下饭,成绩也不好,现在又快要考研了,怎么办了?

刘宇 专家 你好 我一 到了 怎么办 考试 焦虑 面对 所在科室:北京国奥心理医院

向其咨询

  您好!考试焦虑(test anxiety),是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象,包括考前焦虑,临场焦虑(晕考)及考后焦虑紧张。心理学认为,心理紧张水平与活动效果呈倒“U ”字曲线关系。紧张水平过低和过高,都会影响成绩。适度的心理紧张,可以使人对考试有种激励作用,产生良好的活动效果。但过度的考试紧张则导致考试焦虑,影响考场表现,并波及心身健康。有时候一两次心理咨询起到的作用会比简单倾诉好很多,也能更好的帮助您缓解考前焦虑。另外,祝您考试顺利!

2015-01-19 14:29:25
专家诊疗咨询台
咨询热线:010-84375511
预约热线:010-84375511
就诊指路:010-84375511
专家推荐
  • 名称:卢苓

    资质:精神科专家

    先后从事精神、心理临床治疗与教学科研工作,并致力于心理治疗的开发与研究

  • 名称:陈建

    资质:主任医师

    从事精神疾病心理治疗30余年。潜心致力于临床诊疗、科研、实践教学,系统研修和实践相结合

  • 名称:瞿洋

    资质:资深心理咨询师

    先后留学于新西兰、英国学习心理学专业。在英攻读临床行为矫正与心理治疗。系统接受西方心理治疗学习与培训

  • 名称:李志玲

    资质:医师

    多年从事临床精神心理工作,致力于心理疾病的研究与治疗,师从于国内儿童心理专家洪宝瑟老师

医院环境

专家解答

专家预约

来院路线

医院地址:北京市朝阳区安定路一号,国家奥林匹克体育中心内,北京国奥心理医院。

网站首页 | 医院概览 | 资质荣誉 | 医院环境 | 专家答疑 | 治疗方法 | 人才招聘 | 联系我们