心理医院 | 心理医生 | 心理治疗 | 心理训练 设为首页 | 收藏网站 | 网站地图
您当前所在的位置:首页 > 专家答疑 > 抑郁症 >

抑郁了,该怎么办

收藏提问|投诉
咨询描述:

抑郁患者往往把愤怒的矛头指向自身。他们往往觉得自己不够完美,对自己要求苛刻,出现问题都会在自己身上找原因,以致于产生自罪感、内疚感,在这种心理的影响下他的生活失去了目的感和价值感......

刘宇 愤怒 把 该 往往 患者 怎么办 了 抑郁 所在科室:北京国奥心理医院

向其咨询

  抑郁患者往往把愤怒的矛头指向自身。他们往往觉得自己不够完美,对自己要求苛刻,出现问题都会在自己身上找原因,以致于产生自罪感、内疚感,在这种心理的影响下他的生活失去了目的感和价值感,也就是说他的心理能量(力比多:我对这个词语不是很喜欢)失去了原来的对象,它不是指向外部,比如去工作,娱乐,发明创造等等,而是指向自己的内心,并引发大量的内心冲突。,

  有抑郁倾向的人首先要做的第一件事是要安静下来,从那些没有意义的消耗性的活动中抽离出来,并且关注自己的内心世界,用荣格的话来说就是“要虔诚的和自己的痛苦呆在一起”。这样你就能理解自己内心的冲突是什么,以及那些冲突的力量所寻找的对象是什么,这样你就成功了一半。

  成功的另一半在于各种力量重新回到他们的对象上去。比如一个正常人的生活应该是有自己的家庭和爱人并为他们所爱,自己能感受到爱也能付出爱;有亲密的朋友和普通朋友,获得良好的社会支持和充分的群体归属感;准确的了解和把握自己的命运,了解自己内心真实的想法和意愿,并且在绝大多数情况下不要违背自己内心的声音等。也许这对许多人来说都是困难的,如果我们的生活在这些方面或者很多方面有大的缺陷,那原本用在那一部分的能量就失去了对象,它就会成为潜在的破坏性的力量。有抑郁倾向的人所抱的观念不应该是逃脱病痛的折磨,而是怎么来重建自己的生活,完整的生活。

  抑郁的坏处是他破坏了人的意志,使得抑郁患者本身没有能力去改变现状,这时就得借助外在的力量,我们通常会想到用药物消除负性情绪以解决抑郁问题,不过张士怀老师主张“抑郁障碍不可能仅通过传统治疗就能治愈的,必须找到抑郁患者的纠结点,只有找到并打开心结,抑郁障碍才可能治愈”。

  所以我们必须得重视抑郁的情绪,在自我疏导不成功的情况下,需要临床经验丰富的心理医生帮我们分析抑郁情绪背后隐藏的问题,我永远相信一句话:一种病痛,它本身就包含着治愈的力量。我们要找到这种力量。汉语“危机”所表达的不是“机会”总是跟在“危险”的后面吗!

2015-10-13 08:47:52
专家诊疗咨询台
咨询热线:010-84375511
预约热线:010-84375511
就诊指路:010-84375511
专家推荐
  • 名称:卢苓

    资质:精神科专家

    先后从事精神、心理临床治疗与教学科研工作,并致力于心理治疗的开发与研究

  • 名称:陈建

    资质:主任医师

    从事精神疾病心理治疗30余年。潜心致力于临床诊疗、科研、实践教学,系统研修和实践相结合

  • 名称:瞿洋

    资质:资深心理咨询师

    先后留学于新西兰、英国学习心理学专业。在英攻读临床行为矫正与心理治疗。系统接受西方心理治疗学习与培训

  • 名称:李志玲

    资质:医师

    多年从事临床精神心理工作,致力于心理疾病的研究与治疗,师从于国内儿童心理专家洪宝瑟老师

医院环境

专家解答

专家预约

来院路线

医院地址:北京市朝阳区安定路一号,国家奥林匹克体育中心内,北京国奥心理医院。

网站首页 | 医院概览 | 资质荣誉 | 医院环境 | 专家答疑 | 治疗方法 | 人才招聘 | 联系我们