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得了抑郁症,家人朋友的支持当然是很重要的

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抑郁症的亲友会明显感觉到同样的无助感,亲友们甚至会感觉他们就像是一个黑洞,自己的努力会被一点一点销蚀殆尽。 得了抑郁症,家人朋友的支持当然是很重要的,面对身边的抑郁症患者,作为亲友,应该注意以下几个方面: 1、理解抑郁症的他们,不是自己愿意抑郁的。他们不愿意这种down的心境,但他们也不知道怎么走上up之路。 2、人们在抑郁的状态下,会变得极其敏感

刘医生 所在科室:北京国奥心理医院

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抑郁症的亲友会明显感觉到同样的无助感,亲友们甚至会感觉他们就像是一个黑洞,自己的努力会被一点一点销蚀殆尽。
 
得了抑郁症,家人朋友的支持当然是很重要的,面对身边的抑郁症患者,作为亲友,应该注意以下几个方面:
1、理解抑郁症的他们,不是自己愿意抑郁的。他们不愿意这种down的心境,但他们也不知道怎么走上up之路。
 
2、人们在抑郁的状态下,会变得极其敏感。他们似乎“不看、不听、不说”,但其实把什么都扫描到了大脑里,尤其是负面的评价和信息。任何人的无心的指责,都可能成为他们内心深处活不下去的理由之一。
 
3、给他们正向的激励。抑郁症患者的自我评价往往较低,作为亲友,要努力看到他们的闪光点,给予及时的肯定,这些鼓励的话语将是他们精神荒岛上的甘泉。
 
4、停止指责、辱骂、命令。他们不会因为这些规矩而变得守规矩,何况这些持续作用于任何一个普通人,都是令人难以忍受。
 
5、寻找专业的支持和帮助。专业的心理咨询师对于抑郁症患者的对话都是经过设计和充分考虑,这样的沟通和交流具有治疗的意义。所以,给予抑郁症患者最好的礼物除了给他们无条件的爱,便是借助专业的力量帮他们从精神的黑洞里拉出来,邀请他们进入一个崭新的光明世界。
 
 
2019-06-14 16:46:39
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