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如何预防儿童分离焦虑症
文章来源:北京国奥心理医院 更新日期:2015-01-22 责任编辑:刘宇 点击:
儿童分离焦虑症是当孩子和对他有反应的人面临分离时,会产生一种不适应行为,出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。预防和克服儿童分离焦虑症主要是创造良好的家

  儿童分离焦虑症是当孩子和对他有反应的人面临分离时,会产生一种不适应行为,出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。预防和克服儿童分离焦虑症主要是创造良好的家庭环境,培养孩子健全的性格。如何预防和克服儿童分离焦虑症呢?

  对儿童的过分呵护、娇惯溺爱,使儿童依赖性增强,独立性差,生活技能缺失,自理能力差,一旦要走出家门离开父母亲人,便不知如何应对,这是产生儿童分离焦虑症的主要原因。所以在儿童入园之前降低对父母的依恋程度,提高生活技能,形成新的依恋关系是预防和克服儿童分离焦虑的重要途径。

  1、创造良好的家庭环境

  如果父母本身有焦虑倾向,就要认识到自己的弱点可能会对孩子产生不良影响,并且学会控制自己的情绪。

  2、降低亲子依恋强度

  因为孩子将父母作为自己安全的港湾,所有的事情都依靠父母来完成,所以在父母离开时便会产生这种分离焦虑,因而降低亲子依恋程度,是首先要考虑的事情。在生活中要适当地放手,让孩子做自己能做的事,使其感受到成就感,知道自己能独立完成,自己是可以的。

  3、培养孩子的生活自理能力

  不要让他对母亲过分依恋,以免进入幼儿园或者学校后难以适应集体生活。

  4、做好入托前的准备工作

  在入托前要经常给孩子讲幼儿园的生活,也可以带他到幼儿园参观,看一看小朋友们是如何愉快地做游戏、念儿歌、学画画儿等,让他对幼儿园产生好感甚至向往之情。多夸奖老师和气、漂亮、能讲故事、会唱歌,让孩子感觉到老师是父母的好朋友,也有助于形成新的依恋关系。

  5、积极的引导

  在孩子入园之前要让孩子知道幼儿园是个有趣的地方,有很多小伙伴在一起玩游戏,老师阿姨还会和大家一起做很多有意义的活动,可以学本领,也可以玩游戏,使孩子对幼儿园留下一个好印象,并且产生向往与期待。

  6、形成新的依恋关系

  分离焦虑主要是孩子失去了所依恋的人,出现了不安全感。要让孩子不产生焦虑,适应父母不在场的环境,就要让孩子与老师建立新的依恋关系。家长平时要对孩子多夸奖老师的和气、漂亮;告诉孩子老师会讲很多故事,会唱歌,会带你们做游戏;在送孩子入园和接孩子回家时,可以刻意的在孩子面前与老师友好的交流,让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友。

  7、培养孩子的合群能力

  让他从小习惯多人抚养的环境,给他创造接触家庭成员之外的其他小朋友和大人的机会。鼓励孩子拿自己的玩具与其他小朋友分享,以培养他与人相处的能力。孩子在集体环境中受到欢迎,可以减少或者避免分离性焦虑的发生。

  以上是如何预防和克服儿童分离焦虑症的七个方法。如果孩子出现了儿童分离焦虑症,则要查明原因,解除诱发分离性焦虑的心理应激因素,必要时求助于精神或心理医生,采取支持性心理治疗和家庭辅导治疗。

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