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怎样克服考试前焦虑症?
文章来源:网络 更新日期:2019-06-21 责任编辑:刘医生 点击:
最近在准备考试,平时都准备和复习的都差不多了,自己每次做测试都做的很理想可是以上考场就紧张害怕,慢慢的感觉自己得了焦虑症,怎么样克服开始前焦虑症? 考前焦虑是非常常见的一种心理。你可以这样调节:1、复习时会
最近在准备考试,平时都准备和复习的都差不多了,自己每次做测试都做的很理想可是以上考场就紧张害怕,慢慢的感觉自己得了焦虑症,怎么样克服开始前焦虑症?
 
考前焦虑是非常常见的一种心理。你可以这样调节:1、复习时会的题多做几遍巩固下,不会的放弃,不要再去抠;2、不要老想着题难我不会等,你要想题难不光你不会,别人也不会;3、不要让自己过度放松,考试**的状态就是适当的紧张,只有这样才能答出**的成绩。



    
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