心理医院 | 心理医生 | 心理治疗 | 心理训练 设为首页 | 收藏网站 | 网站地图
您当前所在的位置:首页 > 抑郁障碍 > 产后抑郁 >
得了产后抑郁症怎么办?
文章来源:北京国奥心理医院 更新日期:2017-05-12 责任编辑:刘医生 点击:
得了产后抑郁症怎么办? 很多文献指出,产后抑郁症的发生主要与孕妇体内各种激素的急剧变化有关,然而我们知道并不是所有妇女产后都会得产后抑郁,而且她们产后抑郁的程度也不一。寻找导致产后抑郁症的心

得了产后抑郁症怎么办?

  很多文献指出,产后抑郁症的发生主要与孕妇体内各种激素的急剧变化有关,然而我们知道并不是所有妇女产后都会得产后抑郁,而且她们产后抑郁的程度也不一。寻找导致产后抑郁症的心理因素,对产后抑郁症的治疗有很大的帮助。

 

  产后抑郁原因:导致产后抑郁症的心理因素有那些?

 

 

01
 

地位上的心理落差


  很多女性认为,女人是一天的公主(结婚),十个月的皇后(怀孕),一辈子的操劳。女性在怀孕期间得到了丈夫婆婆等很多的关心。然而在生产后,丈夫婆婆的注意力不免一下子转向了孩子,这种急剧的地位丧失感让很多女性一时无法适应,一些人会在潜意识中将这种地位丧失的愤怒转嫁到孩子身上,这也就可以解释,为什么有的女性会想要控制不住地伤害自己的孩子,然而这种邪恶的想法更加深了女性的自责,使产后抑郁症的症状加重。

 

02
 

习得性无助


  很多人以为产后抑郁症是心理脆弱的表现,或者是一种“作”。但是旁人永远无法理解产后抑郁症背后那一颗颗无助、无望的心。产后抑郁的症状或许是患者向这个世界发出的一声声嘶力竭的呼救,就像自杀者也许只是用自杀来获取一次新生。当她们得不到世界的爱与支持时,就会产生习得性无助,进而加重无助、无望、无价值感,加重产后抑郁的症状。

 

03
 

无意识的心理获益

 

  曾见到有网友评论,亲妈照顾+远离婆婆+网上买买买是战胜产后抑郁的三大利器,人天生有自我保护的能力,很多产后抑郁的症状正是无意识心理获益的表现,曾经有这么一个网友分享:自己生二胎的时候得了产后抑郁症,最终经过心理治疗走了阴霾。当她总结自己能很好地战胜产后抑郁的原因之一时,她兴奋地提到,她因产后抑郁而获益了:全家人派出公公与她谈判,答应为她重新买一套房子,并让她的亲妈来照顾她。

 

了解更多导致产后抑郁症的心理因素(点击“在线咨询”)
 

 

  产后抑郁症治疗:心理治疗怎么帮助产后抑郁患者?

 

寻找治疗心病的心药


  我们都知道心病还需心药医。幸福的人的幸福都类似,然后不幸的人却各有各的不幸,心理治疗通过专业的心理疏导与分析技术,帮助患者寻找导致她们产后抑郁的心理因素,最终帮助产后抑郁患者最终找到治疗的心药,打开心结。

 

构建心理支持系统

 

  很多人认为抑郁患者是心理脆弱的一类人群,其实不然,如若不是经历了莫大的苦痛,不是在努力挣扎后有过太多的悲观和绝望,他们不会被抑郁缠身,即使被抑郁这个恶魔缠身,抑郁患者依然选择努力去战斗,是因为他们不愿接受生活的苟且,追求生命的质量,希望有尊严地活着。从这种程度上说,他们又是心理坚强一类人群,他们只是需要这个世界的爱与支持。
 

  女性处于生产期,身体各方面处于脆弱状态,安全感严重不足。这个时候咨询师都会建议家人多关注产妇,然后并不是世界上的人都可以那么幸运地得到亲人的照顾和爱。咨询师不仅能够给来访者提供一定的心理支持,而且还能帮助产后抑郁患者并激发自已内心的动力,指导她们自己为自己筑起一道安全的壁垒,保护自己顺利战胜产后抑郁症。

制定系统的康复计划

 

  产后抑郁症本身并非只是心理上的失调,我们都知道身心是相互协调统一的整体。所以对于产后抑郁的治疗,不仅要着眼于心理调节,还要注重生理免疫机制的调节。
 

  中医针灸、经络氧疗、音乐治疗等心理减压方法,可以改善产后抑郁因心理压力过大而导致的失眠、疲劳、神经衰弱,身心轻松了,人自然就会变得更加积极乐观、自信。心理运动训练、生物反馈训练等心理训练方法,帮助患者学会身心放松技巧,提升其心理素质、抗挫折能力,有效应对生活中的创伤事件,可以降低产后抑郁的复发率。


 

产后抑郁症的心理治疗(点击“在线咨询”)
 

 

产后抑郁症的认知矫正

 

 

有产后抑郁的症状,不一定是得了产后抑郁症

绝大部分女性在产后或多或少都会有一些产后抑郁的症状,有的地方叫产后沮丧期,也有说法是产后心绪不良、产后情绪失调。产后2周左右,随着激素水平趋于稳定;妈妈开始适应自己的新角色,照顾宝宝越来越顺手;家人共同努力,顺利过渡,让有宝宝的生活走入正轨。产后抑郁的症状也会逐渐缓解。

 

 “症状”可能发展成“症”

产后抑郁的症状,绝大部分女性都会经历,然而根据美国心理学会统计,有1/7的女性会因为产后抑郁的症状变得愈发严重,而发展成为产后抑郁症。产后抑郁症,是一种女性抑郁障碍,产后抑郁症的患者不仅是情绪问题,还可能出现伤害自己,甚至危及家庭和社会安全的行为。

更多产后抑郁症知识(点击“在线咨询”)
 

 

产后抑郁症的治疗误区

 

 

产后抑郁症治疗必须得用药并不是所有的产后抑郁都必须采用药物,国奥心理医院分型治疗产后抑郁症,对于轻度的产后抑郁,是完全可以通过系统的心理治疗来解决的。
更多详情,点击在线咨询

 

 

产后抑郁症不治疗可以自愈不治自愈的属于产后抑郁症状,不属于产后抑郁症。经过系统的心理评估后确诊的产后抑郁症,不经过系统的治疗,患者往往不能自行恢复,病情可能会持续数年之久。
更多详情,点击在线咨询
 

 

产后抑郁症的心理治疗是没用的我们都知道产后抑郁症属于心理疾病的一种,产后抑郁患者处于心理、生理机能的免疫力均有下降的状态,单纯的心理或生理上调节,对产后抑郁症的治疗作用都是有限的。国奥心理医院所倡导的心理综合治疗,就是注重身心免疫的双向调节,旨在较大程度缩短疗程。
更多详情,点击在线咨询

 


更多产后抑郁症治疗的疑问(点击“在线咨询”)
 

 

此文仅供参考不可作临床诊断及治疗依据,如需专业指导,
请点击在线咨询或者拨打咨询热线:010-84375511,北京国奥心理医
院专家坚守保密原则,竭诚为您服务。
专家时间紧张 免排队 还有什么疑问 为您答疑解惑
专家诊疗咨询台
预约热线:010-84375511
咨询热线:010-84375511
就诊指路:010-84375511
在线专家
  • 名称:卢苓

    资质:精神心理专家

    先后从事精神、心理临床治疗与教学科研工作,并致力于心理治疗的开发与研究

  • 名称:陈建

    资质:主任医师

    从事精神疾病心理治疗30余年。潜心致力于临床诊疗、科研、实践教学,系统研修和实践相结合

  • 名称:瞿洋

    资质:心理咨询师

    先后留学于新西兰、英国学习心理学专业。在英攻读临床行为矫正与心理治疗。系统接受西方心理治疗学习与培训

  • 名称:李志玲

    资质:医师

    多年从事临床精神心理工作,致力于心理疾病的研究与治疗,师从于国内儿童心理专家洪宝瑟老师

医院环境

专家解答

专家预约

来院路线

医院地址:北京市朝阳区安定路一号,国家奥林匹克体育中心内,北京国奥心理 医院。

网站首页 | 医院概览 | 资质荣誉 | 医院环境 | 专家答疑 | 治疗方法 | 人才招聘 | 联系我们