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战胜心理抑郁并不可怕
文章来源:北京国奥心理医院 更新日期:2019-04-12 责任编辑:刘医生 点击:
情绪低落,思维迟缓,活动减少,如果这些症状持续出现两周以上,那么就要注意自己是不是患上了情绪感冒。消极、悲观厌世,以前非常感兴趣的东西却再也提不起兴趣,这些都是抑郁症可能出现的症状。 根源:
        情绪低落,思维迟缓,活动减少,如果这些症状持续出现两周以上,那么就要注意自己是不是患上了情绪“感冒”。消极、悲观厌世,以前非常感兴趣的东西却再也提不起兴趣,这些都是抑郁症可能出现的症状。
       根源:目前对于抑郁症的成因没有明确的定论,但近期研究表明,“习得性无助”可能是抑郁症形成的一大原因。
       北京国奥心理医院心理咨询专家分析,当个体接连不断地遭受挫折,无论怎样努力都无法改变现状时,就可能会产生一种强烈的对任何事都无能为力的感受,也就是我们通常所说的“失控感”。当这种态度占了上风,个体就会很难再体会到生活的意义,就会沉浸在悲观厌世的感觉里而失去继续生活的动力,那就很可能会患上抑郁症。
       北京国奥心理医院咨询专家建议,当自己有上文中所描述的抑郁症的症状出现时,要及时向外界寻求帮助,如果担心家人朋友不能理解自己,去寻找专业人士的帮助,他们会提供更专业的指导和建议,你不需要独自承受痛苦。如果是身边的亲戚朋友出现这些症状,最好的方式是陪伴,并适时引导他去寻找专业人员的帮助,鸡汤和刺激并不能改善ta的情况。
       爱自己才能爱他人,关注自己身体和心理的变化,没有人是一座孤岛,健康的社会关系也会为你带来更有力的保障。
 
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