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  • 音乐疗法治疗情绪管理问题

    音乐治疗不仅能帮助人们有效地进行情绪发泄,更能帮助人们逐步调控自己的情绪,成为情绪管理高手。 音乐疗法,它是通过生理和心理两个方面的途径来治疗心理疾病。音乐仿佛迎合了我们身体内某种磁场的共振...[详细]

  • 如何保持积极情绪?

    积极情绪令人神清气爽,在职场中如鱼得水,消极情绪令人萎靡不振,在职场中屡遭挫折,如何让自己保持积极的情绪呢? 拿破仑希尔也讲道:在成功的路上,最大的敌人其实并不是缺少机会;成功的最大敌人是缺乏对...[详细]

  • 职场白领情绪管理的方法

    职场中,很多高管、白领面对巨大的工作压力,都难免出现情绪低落、心情烦躁等问题,势必影响工作效率,形成恶性循环。掌握有效的情绪管理方法,对于每一位职业人士来说,都是必要的。 情绪管理的方法: 1,...[详细]

  • 解读情绪管理

    情绪管理,就是用对的方法,用正确的方式,探索自己的情绪,然后调整自己的情绪,理解自己的情绪,放松自己的情绪。这就是说,情绪的管理不是要去除或压制情绪,而是在觉察情绪后,调整情绪的表达方式。有...[详细]

  • 选择合理的情绪发泄方式

    职场中,难免会遭遇负性情绪, 心理专家认为,负性情绪是需要发泄的,而且要适度。这样的话,选择恰当的方式就非常重要。以下是合理的情绪发泄方式。 1. 暴力转化法 随身带个小皮球,郁闷时偷偷捏一捏。美国...[详细]

  • 职场中情绪管理问题的危害

    负面情绪常出现而且持续不断,就会对个人产生负面的影响,如危害身心健康、人际关系等。 情绪如四季般自然地发生,一旦情绪产生波动时,个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不同的内在感受,假...[详细]

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